GR10 "ENTRENES"

      Con el GR10 a 20 dias vista y la inscripcion realizada (segun el ultimo listado, dorsal 111) voy haciendo los ultimos entrenes y tests de preparacion.  Aparte de las salidas entre semana por Peñeta, vi en el foro de inforunning que el dia 17 se celebraba una carrera de montaña y no lo pense..... estaba dentro del plazo y me inscribi, asi que el Sabado 17 participe en el   "I Trail Villar del Arzobispo"  18Km muy rapidos y apesar de llevar encima un catarro espectacular, me salio muy buena carrera, termine en 1h 46' a una media de 5,55 m./Km.  muy contento.

     Este fin de semana me meti dos buenas rodadas "en el cuerpo"  el Sabado decidi hacer el recorrido completo de la Tombatosals y cargado con la mochila y todo el material obligatorio para el GR10 camino de Peñeta, a disfrutar de una mañana soleada pero bastante fresca, termine el recorrido sobre las 3h. con perdida incluida en los naranjos (nunca encuentro el camino bueno), buenas sensaciones de todo menos con la mochila.....  




Perfil recorrido Tombatosals



     Y el Domingo para quemar los escesos de la cena de Nochebuena, nos fuimos a Vilavella, despues de tanto asfalto, Monica tenia muchas ganas de rodar por montaña, queriamos hacer un par de horas a ritmo tranquilo pero....... que marcha puso desde el inicio con las piernas cargadas del dia anterior y la barriga bastante llena, el principio del entrene se me hizo algo durete, terminamos con unos 14 Km. y cerca de las 2h. con parada incluida en la Font de la Salut "precioso rinconcito y buenisima el agua" muy buen entrene. Con el cambio de mochila solucionado el problema.



Perfil subida Font de la Salud

   Para el GR10 que voyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy ..............  Dos fines de semana quedan.

II MARATON DE CASTELLON

Los Dorsales preparados

   Segunda edición de la Maraton de Castellon, como a Mónica le hacia ilusión participar en ella, empezamos la preparación y que largos, monótonos, pesados se hicieron lo entrenes, cada dia que salíamos a rodar por asfalto me acordaba de la montaña y alguna escapadita me daba por Peñeta.   Llego el dia de la Maraton como siempre los nervios aparecen días antes y hasta que tomas la salida no desaparecen, en el puente de la Universidad calentando saludamos a muchos amigos, compañeros del Running (unos que corrian y otros que están organizando) y todos igual, los nervios a flor de piel.

  Se da la salida y todos estamos rebosantes de alegría, esto hace que el ritmo sea bastante rápido, con lo que decidimos "acertadamente" ponernos al ritmo que teníamos previsto para terminar en 4h. que en un principio es la marca que queríamos conseguir, pasan los Km y las calles de Castellon están llenas de gente aplaudiendo y animando, impresionante en los controles no faltaba de nada y las zonas de animación cada una con su espectáculo, daba la sensacion de estar en una gran fiesta "como en Magdalena".  Pero los kilómetros van pasando y hacen mella en el tramo de bajada y subida al Grao antes del primer 1/2 maraton vemos corredores que empiezan a pasar los primeros apuros, este es el tramo mas monótono junto con la circunvalación, después en la segunda 1/2 maraton entras por el centro de Castellon y los ánimos que te da la gente te vuelven a dar fuerzas para seguir y mantener el ritmo, en un avituallamiento me comí un trozo de naranja "terrible fallo" al minuto me entro un dolor de estomago que me hizo bajar el ritmo y frenar a Mónica que en ese momento parecía que tenia alas en las piernas (temía que la naranja nos j....diese las 4h) suerte que faltaban solo 3Km y al momento se paso el dolor. Llegamos a la Ronda Mijares y en la esquina de la Farola.........IMPRESIONANTE........un túnel de personas animando, gritando el nombre de los corredores, sacando las manos para saludar a los casi maratonianos Super-emocionante  la piel de carne de gallina, las sensaciones que recorren todo tu cuerpo indescriptibles "hay que vivirlo". Y por fin encaramos la linea de Meta   si si si si si si  al cruzarla el cronometro marca 4h 00' 42" tiempo oficial.   Objetivo conseguido en nuestra primera maraton.  CONTENTISIMOS.  



FINISHERS DE LA MARATON



K25

K25.... Que comentar de el ?? ...DURO  MUY DURO.....   Llegue a Serra con unas grandes ansias de montaña, pero con las piernas de asfalto y este trail no es de los que se dejan correr, tienes que estar muy bien para hacer buenos tiempos y soportar la dureza del recorrido el cual te va minando las piernas y a una dura subida le sigue un durisima y técnica bajada además el terreno húmedo por la lluvia de estos dias pasados hacia mas complicadas las bajadas, las hago bastante lentas y se me hacen muy cansinas interminables, donde otros runners disfrutaban yo sufria, solo quería se se terminaran para subir y que se pasara el dolor de piernas. El recorrido espectacular que vistas de la Sierra Calderona, además el tiempo nos acompaño con una mañana soleada de esas que apetece a todo el mundo salir a patear por caminos y sendas.  El aire de pura montaña, hizo que llenara bien los pulmones y apacigüara las ansias de montaña.  Termine satisfecho de la carrera y con un tiempo de 3h 58'  tomé la salida con la mira puesta en 3h 30' pero el recorrido y el perfil me pusieron en mi sitio.  Así que otro reto para el próximo año.

Perfil del K25 Trail Calderona



Llegada a Meta

EN EL PUNTO DE MIRA

Sigo con la preparacion de la Maraton de Castellon que este año Monica y yo tenemos mucha ilusion en hacerla.    Pero la montaña me tira, me apasiona y la visito un par de dias por semana   no puedo pasar sin ella  y cuando aparece alguna carrera interesante  "en el punto de mira"  no me puedo resistir y    de cap a fer la inscripciò   asi que el 27/11/11 intentare disfrutar junto con 350 runners mas (plazas limitadas) de 25,5 Km y 1.700m+  eso en nombre se traduce en   K25 Trail de la Calderona  cerquita de Castellon en Serra.    Ale pa la Montain que me voyyyyyyyyyy    



Perfil del K25 Trail 2011



MEDIA MARATON DE CASTELLON

Comenzo el dia de la 1/2 Maraton con una climatologia adversa para correr y mas para pensar en mejorar tiempos.  Con principio de lluvia y rachas de viento fortisimas a las 10h nos disponemos a tomar la salida, el objetivo mantener el tiempo de Valencia y si todo va bien intentar bajarlo, con esta idea me acompaña Jose A. Flor y mantenemos un ritmo constante durante la primera vuelta a pesar de las rachas de viento .    Comenzamos la segunda vuelta con buenas referencias de tiempo, si conseguimos mantener el ritmo lograremos el objetivo voy bien de fuerzas con lo que me regulo y a falta de 3Km empiezo a apretar al final .... SI...  recta de meta, tenemos seguro que bajamos de 1h40' y Fantastico cruzo la Meta en 1h 38' 39"  Contentisimo con el tiempo que hacia parecia imposible.   



Jose Antonio y yo en la recta de Meta.



Buenas referencias y sensaciones ahora a seguir la preparacion para la Maraton.

MEDIA MARATON DE VALENCIA



Al final de la Media en la linea de Meta

 Este pasado Domingo se disputo la 1/2 Maraton de Valencia, es el segundo año que Monica y yo vamos, a pesar de las criticas en algunos foros a nosotros nos gusto, lo unico negativo son los casi mas de 300m que salieron a todos, que pasada correr con casi 8.000 runners siempre rodeado de corredores y espectadores, ademas por el centro de Valencia un ambientazo fantastico, seguro que el año que viene repetimos. El año pasado no corrimos la  Maraton de Castellon "que fue un exito" este año Monica tiene ilusion en hacerla y preparandola los dos estamos (eso si yo sigo con mi montaña y preparacion para el GR10)  el objetivo es terminarla y bajar de 4h. cosa que en este momento parece algo difilil pero lucharemos para conseguirlo.
    Para la media de Valencia tenia como objetivo intentar bajar el tiempo del año pasado 1h 43' y conseguido termine con 1h 40' 17" tiempo real,  muy contento, no fue facil conseguirlo, lo que hace que me sienta mas satisfecho.  Ahora toca preparar la Media de Castellon, como objetivo repetir la 1h 40' y si puedo con ayuda de los colegas del Running intentar bajar a 1h 38' seria genial.    AHI VAMOSSSSSS.

BOTAMARGES 11

 Pasado el Ultra de Rialp, la siguiente carrera larga que tenia en el punto de mira, la Botamarges, por las fotos y el perfil daba la impresión de una carrera similar a la MIM, con mas desnivel positivo acumulado pero mas repartido. Sin pensarlo y viendo que son plazas limitadas 350,  me apunto.  

Perfil de la carrera

   Así que el Sábado 8 de Octubre a las 6h. de la mañana se daba la salida, con lo cual nos toco pegarnos el gran madrugon, a las 3h. de la mañana recogí a mi amigo Alejandro, después se marcaría un gran carreron consiguió bajar de 8h.  Llegamos a Forna una hora antes de la salida, en el bar del pueblo desayunando saludamos a muchos conocidos. Después nos cambiamos ajustamos los frontales y a la linea de salida.


En la linea de salida con Alejandro

    Carrera pura de montaña con un recorrido precioso, duro y exigente desde el principio, impresionante la subida al alto de la Safor, el punto mas alto de la carrera, después un constante rompe piernas todo por sendas y algunas pistas con unas vistas impresionantes.
  Lo único que no me gusto fue una largisima bajada de asfalto y cemento, que se me hizo muy cansina, así como el calor de mediodía parecía pleno Agosto.
  Al final termine en 10h 07'  pretendía bajar de 10h. pero los 60Km y mas de 3000m +  lo impidieron  "por poco"  aun así muy contento, pues repito carrera muy dura.
  La organizacion en los controles fenomenal y las cervezas y torra de Meta........... fantásticos.   Así que carrera muy recomendable y si se puede el próximo año a bajar de 10h.

U.T RIALP MATXICOTS





Rialp antes de la salida



"No pudo ser"  Con mucha ilusion tomamos la salida a las 5h30', las condiciones meteorologicas para correr no podian ser mejores y con los frontales a toda caña, nos marcamos un ritmo bastante bueno, los primeros Km de una subida no muy pronunciada pero castigadora luego sobre el Km 3 comenzo una subida impresionante sin apenas descansos y un terreno complicado de pisar, llegamos al primer control "Llessui" tan apenas paramos y despues de un pequeño descansillo de subida (la carretera del pueblo) retomamos la subida durante 8Km solo un puesto de agua a mitad de subida y para coronar el Montsent de Pallars(2880n) 300m "durisimos" de escalada, despues una bajada corta pero en picado, seguida de la subida al Monterolo(2870m) "Que vistas, impresionantes" un largo descenso agreste, duro, dificil y despues de varias torceduras de tobillo bajamos muchisimo el ritmo y  Monica empezo a desanimarse, dandole animos, en la Portella nos avituallamos bien y seguimos, parece que se recupera "bien,bien" retomamos el ritmo pero.... los animos siguen flojeando y para colmo una pequeña caida hace que se desanime un poco mas, pasamos todos los pueblecitos con buen ritmo a pesar de los constantes toboganes, en el control de Caregue nos dicen que vamos a 1h30' del cierre de control, con lo cual para no tener problemas en el Pic Del L'Orri, con las horas y el tiempo (prevision de tormentas), decidimos en el control de Surp desviarnos a Rialp y terminar el trazado del Trail, total 9h30'  37Km y 3.400m positivos de dura pero preciosa montaña, en Rialp en meta nos dicen que porque abandonamos si vamos bien, la decision esta tomada, al proximo mas........ cuando la mente falla no se debe forzar el cuerpo.



Montsent de Pallars  2880m.



CAMINO U.T. DE RIALP MATXICOTS

   Cursa Iberica de Figueroles, brillante carrera, preciosa de recorrido con un poco de todo, para dejar satisfechos a todos, los que suben, los que bajan y los que llanean. Buenos avituallamientos y el de Meta como siempre espectacular, tertulia con todos los amigetes y que ilusion ver a Diego y Ana recien llegados del UTMB  "Finishers" que felices se les veia ENHORABUENA CAMPEONES. Termine la carrera en 1h48' cuatro minutos menos que el año anterior, contento y las sensaciones muy buenas, falta mejorar en las bajadas pero......... "poc a poc" .

  El Domingo 11 a las 6h. salimos del puente de la autopista en Benicasim para realizar la ultima salida comprobar todo el material y las sensaciones. Subida por La Comba y la vertical al Bartolo, Les Santes, Bartolo las crestas y por el Coll de la Mola regreso 4h 30' de muy buen pateo. Todo a punto el Sabado a las 5h 30' Salida para 82Km y 7000m.  Ahi vamooooooosssssssssss Rialp.



 



En las crestas



 



Llegando a la carretera de la Font Talla



Perfil del Rialp (facilitado por Efren)



IV NOCTURNA VENTANOVA-PEÑAGOLOSA

Este Sabado pasado realizamos la IV Nocturna Ventanova-Peñagolosa, cinco componentes del Running Castellon salieron de Ventanova, con un calor sofocante 34º calor que les acompañaria todo el recorrido, paradas en la Pedra, el Pou del Mollet, Bassa de les Oronetes, Useras "con escapada al Pub" en este punto se unieron dos valientes mas, en San Miquel con tocada de campana "como siempre" que se llega, en Chodos pasamos por el GR con la intencion de llenar agua al principio del Marinet (gran fallo no entrar en Chodos) nos toco llegar a San Joan casi sin agua, pues en San Miguel no habia y el Marinet es el Marinet siempre tan duro.

Carlos, Fernando, Esther, Monica y yo.

En San juan de Peñagolosa con Silvia y Adrian que se unieron en Useras y Chimet "el pequeño gran campeon" en el brazo de Carlos.

Muy buena marcha 14h. con las paradas incluidas buen entrene de cara al Ultra de Rialp 17/09 y sobretodo extraordinaria compañia.

Y casi sin descansar este Domingo 28 de agosto nos vamos al Medio Maraton de Montaña de Higueruelas en la Serrania de Valencia, bonita carrera.

NOCTURNA TUEJAR Y VISTABELLA

El Viernes 5 de Agosto a las 22h. daban la salida a la Nocturna de Tuejar en la Serrania de Valencia, 10Km. mitad asfalto y el resto pista de tierra, con una buena subida.

Llegamos a Tuejar a las 9h30' justo para recojer los dorsales y sin calentar, para la salida, cuando de repente por megafonia me llaman en linea de salida, deprisa, deprisa......que pasa??..... cuando llego..... TOMA SORPRESA....... en el sorteo me a tocado un Fin de Semana en una Casa Rural...... buen principio de carrera. Despues salida rapidisima y un ambiente fantastico, muchisimos vecinos en las puertas y balcones animando, espectacular correr entre tanta gente con frontal, al final satisfecho con el tiempo marcado 53'52". Muy contento y como dice en su cancion Marck Antony "Valio la Pena". Hemos participado en las dos ediciones y seguro que el proximo año repetimos.

Carrera de Vistabella Domingo 7 de Agosto, recogemos los dorsales en la Plaza de la Iglesia, saludamos a muchos amigos y compañeros del Running y a las 8h. se daba la salida, carrera como el año pasado recorrido precioso pero muy duro y ademas el calor al final de carrera la hace mas dura. Queria intentar bajar el tiempo del año pasado y Tomas del Running vino conmigo para ayudarme, pero la dureza de la carrera y la carga de la nocturna pasaron factura, a pesar de tener buenas sensaciones (sobre todo en las subidas) en las bajadas me sigue faltando ritmo "les tindre qu'entrenar mes" termine repitiendo tiempo 2h 55' . Asi que otro reto para el proximo año. La organizacion fantastica y el final de carrera con todos los colegas y las birras como siempre lo mejor.

5 Km Ventanova

Carrera de Ventanova 30/07/11, 5000 m. de asfalto muy rapidos "rapidisimos". La prueba es por un circuito interurbano con salida y meta en el Grupo Ventanova, las primeras carreras son para los mas pequeños "como disfrutaron" y a las 19h. se daba la salida a la absoluta. Recogida de dorsales con tormenta veraniega incluida, menos mal que paro a tiempo para las carreras. La organizacion fenomenal, el spiker el gran Kike (un crak) y la merienda al final de las pruebas extraordinaria. Como se lo curran Fernando y Pepin (felicidades). En cuanto a mi resultado en la carrera muy contento 22'28" a 4'30" m/Km.
Con Txomin del Amics del Clot entrando en Meta.

PONEMOS LA DIRECTA

Pensaba descansar algunos dias despues del Nuria-Queralt y del Bartolo, cuando justo a tiempo para poder inscribirme veo la carrera de La Serra D'Engalceran, 17Km de montaña, que el año pasado no pude correr, no lo dudo y nos apuntamos, carrera muy rapida, con tramos correderos de bajada y subida algunos tramos bastante tecnicos, buenas sensaciones durante toda la carrera, termine con un tiempo 1h 48'. Despues de esta y con las "pilas" cargadas, para Tuejar, Viernes 5 a las 22h. carrera nocturna de 10Km. y para cerrar el fin de semana Vistabella, esta carrera es espectacular, 26Km. de pura naturaleza en lo mas alto de Castellon.

Los objetivos, en Tuejar disfrutar de correr por la noche "a la fresca" y en Vistabella intentar mejorar el tiempo del año pasado 2h 55'.

Pasado Vistabella y con la 6ª puesta, prepararemos el siguiente reto ó aventura para el 14 de Septiembre, el U.T. Rialp Matxicots de 82Km. y 7000m de desnivel positivo acumulado, el objetivo terminar. Asi que "ponemos la directa" y montañas "pal cuerpo".

XIII MARXA AL BARTOLO

Este año la Marxa al Bartolo ha sido la carrera del año, el Club MIM organizador han realizado una gran labor, en la carrera y en el homenaje a Irene, muy emotivo.

En la carrera como el recorrido es mas que conocido y las referencias de tiempos de paso las tenia mas que memorizadas, solo quedaba ver como me encontraba despues del U.T. de Nuria, me habia propuesto un objetivo "exigente" estar en las 2h30'. Sobre rodar muy bien y encontrarme fisicamente bastante recuperado, no pudo ser al final termine en 2h42' doce minutos mas (que rabia). Pero al final contento, pues con respecto al año pasado he bajado el tiempo en 12' que me parece muy buen resultado. En las subidas al Coll de la Mola, las crestas hasta el Bartolo y las Agujas me encotre muy bien, corriendo y trotando con muy buenas sensaciones, pero en las bajadas "regular" en la pista (casi autopista) que va a la Font Talla, note algunas molestias y baje bastante el ritmo, lastima porque con lo bien arregladas que estan se podia correr "a mil" y en la bajada de las agujas al ser mas tecnica y no llevar tanta velocidad la molestia fue a menos y rode bastante mejor. El tiempo tambien ayudo bastante, el dia amanecio un poco nublado sobre todo por las crestas del Bartolo y solo apreto el calor al final.

Monica hizo muy buena carrera, bajo su tiempo del año pasado y termino la carrera 2ª de su categoria, contentisima en una carrera de ese nivel no es facil.

La proxima carrera de montaña, despues de algunos dias de descanso, sera la de Vistavella, bonita carrera, recorrido muy bonito y bastante duro, sobre todo la parte final.

U.T. NURIA-QUERALT

Minutos antes de tomar la salida

Este si, despues de la retirada en Enero del GR10, practicamente recuperado de la operacion y haciendo unos buenos entrenes. Este si que si, FINISHER.

Este Ultra es precioso y muy recomendable por los lugares que discurre y por todo el ambiente que le rodea. La aventura comienza en Berga, donde los participantes subimos a un autobus que nos lleva a Queralbs, pueblecito precioso y alli nos subimos al tren cremallera que nos lleva a Nuria, durante todo el viaje el ambiente con toda la gente buenisimo. En Nuria (super recomendable para unas vacaciones) despues de pasar los controles, recoger dorsales y chips a las 11h. se daba la salida, creo que todo el mundo estaba muy nervioso en especial Monica "que 1/2 hora paso antes de salir" .

Tomada la salida y con la primera subida los nervios desaparecen y empezamos a buscar un ritmo que no desgaste mucho y que permita seguir las referencias de paso para poder terminar en 21h. Poco a poco se forma un grupo de corredores, con los que compartiriamos gran parte del Ultra.

Pasado el primer control en La Font de L'Home Mort, subimos la cota mas alta del ultra de 2.536 m. de altura y despues un largo descenso para llegar al punto de control y avituallamiento de La Molina.

Control y avituallamiento en la estacion de la Molina.

De La Molina y con "la pancha plena" empieza el Coll de Pal una subida de 8Km y 785m de desnivel positivo acompañado de calor y humedad axfisiante, desde el Coll de Pal hasta llegar a Baga (punto mas bajo 783 m) la carrera mantiene una contante de subidas y bajadas muy exigentes, eso si, siempre acompañados de unos paisajes preciosos. Llegamos a Baga despues de una dura bajada, control "que no se olvide pasar el chip" avituallamiento, recomponer los pies "un par de uñas tocaditas" , estamos a mitad de Ultra Km 50, llevamos buen tiempo y fisicamente nos encontramos bien. En Baga bastante gente animando y nada mas salir del pueblo TOMA-RAMPON una subida durisima y larga "me parecia el Racca en la Maraton de Borriol" mucha gente que se daba la vuelta y decian (tinc prou, no puc mes) que duro se hizo, sobre todo ver que la gente se retiraba. Nosotros a nuestro marcha, seguiamos manteniendo las referencias de tiempo pero, decidimos bajar un poco el ritmo, solo trotamos en las bajas y los pocos llanos.

Durante la noche, despues de un par de perdidas de camino, en este punto se nos unio Antonio con el que finalizariamos el ultra, decidimos solo caminar, el terreno agreste, complicado con la subida al Ensija Refugi muy dura y dificil, la bajada demasiado tecnica para la noche, incluso algunos tramos casi con el culo al suelo, estos fueron los momentos mas duros de la carrera.

Llegando a la Font Freda "ultimo control" hasta meta, solo quedaban 8Km. y con los primeros rayos de sol, sentiamos que ya lo teniamos la alegria se notaba en las caras...... pero.... salimos del control y toma subida durisima, terreno rompepiernas y para colmo unas nubes que salieron de no se donde, tormentita veraniega y el Monasterio que no llegaba ¿donde c...o lo han puesto? al final llegamos, alegria solo 2Km para Berga y de bajada ¡que bajada! 900 escalones que si quedaba algo de fuerza en las piernas, alli se quedo.

Al final FINSHERS 22h 35'.

Super contentos.

Los numeros del Ultra:

92 Km / 5.000 m. desnivel positivo / 374 participantes / 154 abandonos o fuera de control / 220 finisher

Video de Sportvicius : http://youtu.be/R3cAA1U_458

A PUNTO PARA EL U.T. NURIA-QUERALT

Apunto estamos o eso creemos, pero la fecha llego, mañana salimos camino de Berga (Lerida) para participar en este ultra, muchos amigos me ha dicho que es duro pero muy bonito. Asi que las mochilas dispuestas con todo el material obligatorio y algo mas "per si acas" la suerte esta echada 92Km de Pirineo, en tan apenas un dia.

EL ULTIMO ENTRENE.

Este Domingo pasado hicimos el recorrido completo de la Marxa al Bartolo, las sensaciones de cara al Ultra fueron buenas, la mochila en las sendas y bajadas incomoda un poco, sobre todo por el peso y que la pista de bajada a la Font Talla es una autopista. Muy buen entrene nos marcamos. Incluidas algunas birras super frescas en el NOU CAFE.

Con Monica y unos amigos en el Bartolo

DUEXTREM DE AMPOSTA

Bonita carrera muy buena organizacion, con varias actividades y orquesta amenizando a los familiares toda la mañana. La carrera pura de montaña, con subidas duras y largas y bajadas muy tecnicas "para los runners tecnicos un disfrute" para mi un suplicio, las vistas de la sierra del Motsia preciosas. El Duextrem constaba de 20Km de Trail y 35Km de BTT, cuando termine el trail con casi 3h, quedaban las fuerzas justas para cojer la bici (suponia que el recorrido BTT seria mas suabe) pero no, el recorrido una copia del trail, con subidas ciclabes muy duras y bajadas de trial puro y duro (con lo cual con mi "tecnica" en BTT, las baje andando)

Al final de la prueba 6h 14' 22" de una Duextrem que como su nombre indica fue EXTREMA en sus dos recorridos, para ser la primera prueba conbinada que hago el resultado para mi bueno, queda pediente mejorar las bajadas en el trail y hacer bastantes mas entrenos en bici.

Carrera "Super recomendable" para los runners que tambien les gusta la bici de montaña.

Despues los resultados nos acompañaron, Monica termino 2ª Veterana del Trail, entrando al mismo tiempo que la 1ª . Yo termine 1º Master "mas que contento" sobre todo por conseguirlo con la dureza de la prueba y del 2º Master que se mantuvo toda la carrera bastante cerca.

Ahora a preparar el siguiente reto. 2/07/2011 UT Nuria-Queralt 92Km. Objetivo "Terminar"

MIM 2011 y VTF 2011

Bueno pasaron las dos carreras que este año estaba preparando, despues de la operacion y lo lenta que es la recuperacion, decidi hacer las dos carreras con Monica, intentar bajar el tiempo en la MIM ( hacer 9h 30' ) y terminar la VTF en 6h 30' ( es la 1ª vez que la corriamos).

La MIM solo mantiene igual año tras año el recorrido, lo demas cambia por completo, este año hemos sufrido desde un calor desertico y asfisiante, viento, tormenta, agua torrencial, algo de granizo, frio, que mas se puede pedir........ Teniamos del año pasado (1ª MIM de Monica, 10h 28') y este año con el tiempecito conseguimos terminar en 9h 50' no pudimos con la meta que nos habiamos planteado, pero muy contentos bajar 38' nunca es facil.

La VTF . En la salida homenaje a Irene, minuto de silencio y crespones en los dorsales, todo el mundo con lagrimas en los ojos, muy emocionante el comunicado de Miguel.

Tal como comentaban compañeros y amigos es una carrera de "montaña,montaña" subidas durisimas y bajadas super tecnicas, eso unido a que el terreno estaba muy enbarrado y resbaladizo, complicaba mucho las "bajaditas".

Fuimos toda la carrera con buen ritmo, intentando seguir las referencias de tiempos, cosa que fue casi imposible pues en las bajadas perdiamos mucho tiempo y en las subidas recuperabamos algo pero poco. Al final de carrera cuando arriba de Pipa se ve la Vall D'Uxo y Alfondeguilla, que parece que estas en Meta "todo pa bajo" llega la interminable bajada de Pipa (creo que nos costo mas bajar que subirla el año pasado) al final de carrera marcamos 6h 54' sensacional hemos bajado de 7h como estaba el terreno y como bajamos MUY BIEN, Monica termino 1ª en su categoria. Otro podium.

Ahora tenemos nuevas metas y objetivos este Domingo, estaremos en Amposta donde participare en el DUEXTREM de AMPOSTA ( 20Km de Trail + 35Km de BTT ) espero pasar los cortes de tiempo y hacer buena carrera, Monica participa en el trail, espero que haga buena carrera y termine en el podium.

Y para empezar el mes de Julio nos hemos planteado participar en el Ultra Nuria-Queralt 92Km. El objetivo que nos hemos marcado Monica y yo, solo terminar .

Enlace : www.92km.com

III Cursa de Muntanya Torreblanca

Carrera muy recomendable, muy buena organizacion, recorrido muy corredor con mucha senda. Esta es la primera carrera que decido salir a probar y ver el resultado de la recuperacion, son 16,5 Km y antes de salir pienso que sera un buen test de cara a la MIM y las sensaciones son buenas, tiempo final 1h40' a 6':6" Km. y 5º de mi categoria, no esperaba ni de lejos rodar tan bien "Muy Contento".

Ademas en esta carrera participaron mis hijas Lorena y Carolina (4ª en la categoria Senior) casi casi podium y Monica que en su linea termino 3ª de su categoria "buenas espectativas para la MIM"

Ahora solo queda unos entrenes suaves, descansar y esperar el Sabado 14 para disfrutar al lado de 1.500 runners mas de esos casi 65Km de la MIM.

Este es el segundo año que participamos y no sera el ultimo, la organizacion por parte del C.E.M SALTA-RIBES fue brillante con unos avituallamientos completisimos y el final en Meta ... "para no perderselo"

MARATON DE BORRIOL "MABO 11"

LA MARATON MAS QUE DURA.....DURISIMA

Tenia la esperanza de poder terminar la carrera con Monica, ayudandola a conseguir su objetivo, puesto que yo el unico que tenia en plena recuperacion, terminar. A la dureza conocida del MABO, se le unio la climatologia 17º antes de la salida, durante la carrera muchos mas y en el Racca "La boca del infierno" que calor, axfisiante como si fuera pleno Agosto, que duro, que dolor de TODO, impresionante, corredores que se daban la vuelta a mitad de Racca y se retiraban, no habia forma de animarles a continuar, decian (ya tinc prou, no puc mes) "segun el periodico Mediterraneo un 20% de abandonos"

Principio de carrera, salimos animados, manteniendo un buen ritmo, no rapido pero constante, sin apretar en las bajadas pero sin decaer en las subidas, la subida por a las torres o corta/fuegos muy bien y en el control de las antenas las referencias de tiempo faborables, llegamos a La Pobla bien, aunque yo empezaba a notar la carga de las bajadas, (uhm la cosa parecia torcerse) a partir de ese punto, mantener ritmo y llegar a la Magdalena lo mas enteros posibles. Pero ¡¡¡¡¡¡ Mi calvario empezo en la bajada del Morico, incapaz de seguir trotando nada de nada, le dije a Monica que marchara y no me esperara "diputaba la 2ª ó 3ª plaza" de su categoria, y yo no podia ni trotar, asi que con la idea de

intentar recuperarme y cojer a Monica en el Racca, pá lante, pero en la Magdalena no me retire.... gracias a los animos que me dieron mis colegas del Running, asi que

con mas moral que fuerzas subi el RACCA, interminable, implacable, vi a Monica..... a lo lejos (que buena carrera se marco) y a intentar terminar, cosa que al final consegui con los consavidos pensamientos de...... que hago yo aqui? quien manda meterme en estos fregaos? no vuelvo mas?

PERO ¡¡¡¡¡

Despues cuando llegas a Meta (SI SI SI ... LO CONSEGUI), te encuentras con los colegas, caras sonrientes, alegrias, objetivos cumplidos y felicitaciones. Te cambia radicalmente el pesamiento y en ese mismo momento empieza la cuenta atras para el proximo año........... (mas venganzas en la mochila que cumplir). Ahora descansar y preparar la MIM Objetivo terminar con Monica en 9h30' todo lo que podamos bajar sera PREMIO.

Felicitar a Monica "3ª Veterana" carreron se marco, a los colegas del Running "3º por Equipos" son unos maquinas, Cesar, Pepe, Kike, Paco, Esther, Monica ...... y tambien a Miguel que consiguio su objetivo bajar la marca anterior. Y muy especialmente a los miembros de La Pedrera por el gran trabajo realizado en todos los controles, tema super dificil por la climatologia.

MABO "Maraton de Borriol"

Martes de Magdalena, entrene del 2º tramo del MABO, La Pobla Morico, Racca, San Vicen de Borriol. Fantastico entrene bastante calor y buenas sensaciones, parece que empiece a salir del tunel, aunque en las bajadas me resiento un poco al bajar el ritmo se pasa y cada dia va mejor.

Asi que este Domingo a disfrutar de una jornada intensa de montaña, con un recorrido fenomenal "duro" y con la gente que comparte nuestra aficion, asi que espero pasar un muy buen Domingo. Que ganas y que nervios la primera larga despues del paron. Ahi vamosssssssss.

45 dias en el dique seco, recuperandome de la operacion (todo ha ido bien) porfin empiezo a ver la luz .

Menos mal que he disfrutado de otra faceta de las carreras, hacer de FOTOGRAFO labor muy bonita.... pero me gusta mas aparecer ami en las fotos corriendo por esas montañas tan preciosas que tenemos cerca de casa.

Domingo 6/03/11 a las 8h quedamos en el H. la Magadalena, con la idea de hacer la primera rodadita montañera por Peñeta "que ilusion, que ganas" la idea es ir suave muy suave...... andar, trotar, correr un poquito.............. que vistas tan estupendas desde el deposito, como las hechaba de menos. Al final 2h de recorrido y 12Km. con buenas sensaciones.

A partir de este momento, recuperar bien pasito a pasito y primer objetivo la MABO (terminarla) y el segundo... como no¡¡¡¡¡ la MIM (terminar en 9h). Y despues si todo sigue bien ........ U.T. Maestrat Extrem. Asi que voy poniendome las pilas.

GR10 2011

Llego el dia esperado, el GR10XTrem 2011, daba comienzo a las 6h. Nervios, ilusiones, incertidumbre, todas las sensaciones se fundian en concetracion al empezar a correr.

Buen principio de carrera, controlando el ritmo y con buenas sensaciones, parece que el fantasma de la lesion no aparecera hoy (maldita hernia inguinal) concentrado en la luz que da el frontal para no tropezar y en la buena compañia de Miguel e Irene, van pasando los Km y todo parece ir bien. Llegamos a Segart primer avituallamiento, alli me esperan Monica y Miguelin, me dan animos y me acompañan hasta la senda donde se retoma el GR. Camino del Canal de Garbi, senda agreste pero al tiempo muy bonita, cada vez las rocas de rodeno son mas grandes, tanto que para poder subir tienes que ayudarte de unas cadenas puestas estrategicamente, llegando al final del Canal, en una de esas grandes rocas al abrir la pierna en esceso para subir (katakras) me da un super pinchazo en la hernia, termino la ascension con bastantes molestias, al llegar arriba comienza una senda preciosa en media subida, Miguel se ha rezagado para reparar una luz, Irene y yo continuamos pero empiezo a cojear y no puedo seguir su ritmo, pasa Miguel pregunta que me pasa y me da animos, Fantastica la carrera que hicieron 15h01' Enhorabuna pareja. A partir de ese momento bajo el ritmo, pero en las bajadas casi no puedo ni trotar. Llego a Serra alli me encuentro con Olga me da animos y me pregunta como voy, le digo que bien, pero las sensaciones no son buenas.

A partir de hay la idea es llegar a Gatova, comer descansar un poco tomar un sobre de ibuprofeno, recuperarme y continuar. Para llegar a Gatova pistas anchas correderas repletas de ciclistas y yo andando sin poder trotar "desesperante". En las subidas tenia buen ritmo pero en las bajadas cada vez mas cojo, en la ultima bajada a Gatova, casi la pierna arrastrando, en lo ultimos metros antes de llegar me encuentro a Olga que con unas amigas esperaban a sus marido que tambien participaban, me dio muchos animos y apoyo moral "gracias Olga" pero la decision estaba tomada, muy a mi pesar me retiraba (decision acertadisima).

Ahora despues de la operacion de la hernia, espero recuperarme pronto, entrenar para la MIM y en el punto de mira el GR10 2012.

PD. Felicitar a la organizacion. Desde primera hora todos muy implicados con los corredores y super amables y destacar el marcaje del recorrido genial.