MABO "POR EL BUEN CAMINO"

     Quiero empezar la cronica de la carrera haciendo una mencion muy especial para El Club la Pedrera de Borriol y para todas las personas (socios , voluntarios, etc.) que han colaborado en la organizacion de esta Maraton "FENOMENAL" y creo que me quedo corto, marcaje, avituallamientos, animacion, controles......
   El recorrido de esta carrera tiene un encanto especial que te hace volver y con esta organizacion seguro que repiten todos y vendran mas.
    Llegamos a Borriol con tiempo para calentar y poder "quemar"  los nervios saludando a todos los amigos, conocidos y hacernos alguna foto, se dio la salida puntual y por delante 42Km de bella pero dura montaña, nos habiamos marcado como objetivo mejorar el tiempo de Monica del año pasado (7h 51') y conseguir 7h 30' en un principio un objetivo muy exigente.

Con Juanjo y  Monica en la salida (Foto de YouTube) 

     Este año la salida fue rapidisima por las calles de Borriol parecia el inicio de un 10K nosotros desde un principio nos marcamos nuestro ritmo sin gastar demasiado, en la subida al Castillo un poco de tapon y a partir de ese punto seguir trotando y en las subidas duras mantener el paso ligero, llegamos al primer control La Pedra y la referencia de tiempo es buena nos avituallamos y la bajada hacia Codina  muy rapida llegamos al Mas de Jaume y las referencias seguian bien de aqui a la subida de las torres corremos por una senda preciosa, seguimos manteniendo un buen ritmo y llegamos al control de las torres aqui se inicia una bajada bastante tecnica la hacemos con calma y llegamos a La Pobla, mitad de carrera nos encontramos bien de fuerzas en la subida al Coll de la Mola y al Morico mantenemos un buen ritmo y vamos pasando a bastantes corredores, la bajada del Morico como siempre golpetazo de adrenalina  por la sensacion de peligro, despues la bajada hasta el control de la Magdalena se nos dio muy bien y para empezar el Racca alli en el control estaban los compañeros del Running que nos dieron ese empujoncito de moral para subir esa mole "durisima" este año con el Tio del Mazo en el punto mas duro......



Con el "Tio del Mazo"

 bajamos el Racca en el avituallamiento cargamos agua comemos algo y camino del Muro, en este punto es donde peor lo pase unas intentonas de calambres me hicieron bajar un poco el ritmo, Monica seguia super fuerte, en la bajada se pasaron, pasamos el Muro con muy buen ritmo y por la Llobera recuperamos un trote ligero que no dejamos hasta Borriol (este cambio de Meta en la Plaza de la Font un buen acierto), llegando a meta con fuerzas y buenas sensaciones terminando el MABO en 7h 29'  super contentos.
   Con la referencia de Espadan del MABO y los entrenes estamos seguros que vamos "por el buen camino" hacia la CSP 115 pero antes la Cursa D'Orpesa y el MAMOVA .
    

ESPADAN "BUEN MARATON"

       Este año si       Cuando quieres conseguir algo y lo preparas bien le dedicas mucho tiempo (que no tenemos demasiado) pones mucha ilusion y al final no sale, te quedas defraudado piensas y analizas todo lo que has podido hacer mal, para mejorar y solo te anima  el ponerlo en marcha para llegado el momento volver a intentarlo.  



Con los compañer@s del Running



Con los compañer@r de H2O Desert Amunt y del Running

 



       Este año le tenia ganas a este Maraton y lo prepare bien, analice los fallos del año anterior y me propuse no repetirlos, asi que llegamos a Segorbe con mucha ropa en la bolsa  por la amenaza de mucho frio, bien abrigados recogemos los dorsales, decidimos que ponernos, saludamos a muchos amigos, compañeros del Running y del gimnasio varias fotos, pasamos el control, calentamos y a la salida, todo paso muy rapido en nada estabamos corriendo por las calles de Segorbe, me marque un ritmo ligero pero no machacon para llegar al Pico de Espadan entero y a partir de ese punto dar todo.



Buena animacion en la subida al Pico Espadan



Pico de Espadan



      Me encontre nuy bien pasaban los Km muy rapidos en las subidas intentaba no cegarme y mantener mi ritmo, en los controles paraba lo justo (agua, mebrillo, platano) y a correr, llegando a mitad de la subida al pico como en otras ediciones estaban los musicos "que craks" y como no foto con ellos, segui el ascenso y las sensaciones seguian siendo buenas, en la bajada me encontre muy comodo "cosa rara" pues es donde mas flojeo y pierdo mucho tiempo, llegue al control y como en los anteriores, fui muy rapido y solo tenia una idea para los Km que restaban darlo todo y no parar de correr y trotar (el año pasado este tramo me fue fatal) y las sensaciones seguian siendo buenas, solo note un pequeño bajon en la parte final, el maldito cañar "que zona mas fea" pero superado este momento y viendo el tiempo y lo cerca que estaba la meta me anime a correr un poco mas ligero y no me lo podia creer el crono en meta marcaba  5h 35' ....  que pasada !!!!!yo que pretendia estar en las 6h .... saltaba de alegria  40' menos que el año pasado.   Supercontento.    Que buena carrera me salio, todo gracias a correr con cabeza y al buen plan de entrene que seguimos este año.

    Felicitar a la organizacion, los avituallamientos bien surtidos, la bolsa del corredor fenomenal y lo unico animarles a cambiar los 2Km del molesto cañar.

  Ahora toca recuperar, disfrutar un poco las Fiestas Magdaleneras "sin descuidar el plan de entrene" y en nada los siguientes objetivos .......  MABO (17/03/13)  y MAMOVA ( 21/04/13)  (seguire contando)

MARATON DE ESPADAN

     Con los deveres realizados y sobre todo la mente preparada  para esta preciosa carrera, que cada año acudimos mas corredores en esta edicion seremos mas de 900 en la linea de salida, lo que indica que aparte de tener un recorrido bonito la organizacion lo hace bien, la gente repite y cada año acunden mas.
    Este año le tengo ganas y la he preparado bien, asi que mi objetivo sera conseguir las 6h. Pero no me voy a cegar con ello y voy a intentar no cometer los errores del año pasado, correr disfrutando del recorrido "sin ansias de tiempo" 


Perfil del Maraton de Espadan





   

GR10-XTREM 2013

 



Jose, Carlos, Monica y Ramon







  Tercera edicion de esta carrera en la que participo, en esta ocasion con Monica inscritos en la categoria de pareja mixta, para Monica esta es la primera edicion, asi que nuestro objetivo principal es terminar, luego el proposito terminar entre 17 ò 18 horas.

  Viernes antes del la gran cita cenamos un buen plato de pasta tenemos que cargar bien de hidratos y pronto a la cama pues toca madrugar bastante, quedamos con Jose (compañero del gimnasio) y con Carlos (vecino y amigo de Jose) a las 4:30 de la madrugada para llegar con tiempo de pasar el control y recoger dorsales, como años anteriores todo muy bien organizado en el polideportivo de Puçol, saludamos a muchos amigos y todos muy preocupados por las previsiones del tiempo que no son buenas, ademas la temperatura de madrugada se esperaba fria y antes de salir estabamos a 12º "un tiempo muy raro".

   Todo dispuesto y a las 6h nos dan la salida a los 320 runners para afrontar el gran reto. La gente este año salio a tope parecia la salida de una carrera corta y el motivo Las Peñas de Guaita, este año para poder subir teniamos que ayudarnos de cuerdas lo que ocasiono un "taponazo" de casi 20' ademas acompañados de unas fortisimas rachas de viento que nos acompañarian hasta Segart, primer avituallamiento aqui paramos muy poco y salimos ligeros dispuestos a subir La Canal del Garbi con sus grandes rocas y cadenas (tramo espectacular) Llegamos a Serra segundo avituallamiento y control donde recogemos los bastones, el viento a rachas continuaba, no perdimos mucho tiempo, a los pocos Km las rachas de viento y la lluvia se unian nos acompañarian practicamente el resto del dia, llegamos a Gatova tercer avituallamiento y casi mitad de carrera, aqui comimos un buen plato de arroz y recargamos fuerzas para afrontar los mas de 50Km que teniamos por delante, en este control tal como me

paso a mi en la primera edicion que participe, nos

dijeron que se habian retirado cerca de trenta participantes, creo que el mal tiempo fue la causa.

  El siguiente control que teniamos por delante,

Montmayor, fueron unos largos e interminables kilometros grises y oscuros, entre el dia nublado y todo quemado por los incendios de este pasado verano "daba pena"  "muy desolador" "que perdida mas grande"

 Camino de Sacañet aceleramos un poco para intentar llegar antes de que oscureciera, pero no pudo ser, toco parar y poner los frontales, en este punto nos avituallamos con un buen caldo caliente y nos pusimos ropa para afrontar la subida al Belilla

aqui la organizacion hizo un control (muy previsores) y no dejo pasar a gente que no llevara la ropa adecuada y en condiciones de afrotar las rachas de viento y la nieve (dicen que en algunos momentos las rachas de viento superaron los 100Km/h).

  Llegamos a Canales ultimo avituallamiento, pasamos bastante rapido para no coger frio en la parada, aqui empezamos a ver que podemos terminar, apenas quedan 12Km para la meta en la Pobleta, pero antes tenemos que llegar a Andilla, un continuo subibaja ademas el terreno enbarrado hacia que en las subidas te pegaras al suelo y en las bajadas continuos resbalones, porfin a la vista las luces de Andilla, de ahi a La Pobleta 1Km. pasadas las calles de Andilla, empezamos a oir la megafonia de meta, ya esta ya lo tenemos lo hemos conseguido y que emocion despues de 17h 46'  con viento, lluvia, niebla, nieve, barro y mucho frio.   



FINISHERS DEL GR10-XTREM 2013



PD.  Felicitar a todos los mienbros del CxM Valencia, la organizacion fenomenal y los avituallamientos  estraordinarios y la "olla churra" de Meta una pasada (que buena)



SAN SILVESTRES

  Despues del Maraton de Castellon y para terminar el año, que mejor que correr un par de San Silvestres, la primera la de Sot de Ferrer, para esta quedamos con los compañeros del gimnasio H2O y despues de la carrera teniamos preparado un almuerzo/comida "espectacular" al cual dimos buena cuenta. 

   Impresionante el ambiente cerca de 1.000 inscritos (una pasada) lo cual refleja el buen trabajo de la organizacion en la primera edicion,  fueron 14 Km de montaña preciosos y acompañados de una climatologia ideal para correr, con un poco de todo, senda, pista, zonas tecnicas etc. y al final un buen avituallamiento.  Muy recomendable, el proximo año repito.





Con todos los compañeros del H2O



Con los compañeros del Running



  Para la San Silvestre de Castellon con Lorena, Miguel y Jose Maria, preparamos disfraces para pasarlo muy bien, quedamos con los compañeros del Running y algunos amigos que disfrazos tenian la misma idea disfrutar de tres kilometros corriendo por Castellon.



En la Plaza Mayor antes de la salida



        Pasadas estas fiestas seguimos con los entrenes y preparando los objetivos de este nuevo año 2013 el primero lo tenemos a muy pocos dias, concretamente el dia 19 de Enero, el GR10-XTREM, esta sera mi segunda participacion, en una me retire y en otra termine en 16h 42' .      Para esta edicion lo estoy preparando con Monica para correrlo como pareja mixta, objetivo terminar y disfrutar de una carrera que a mi particularmente me gusta muchisimo. 

Cartel del GR10 2013

III MARATON DE CASTELLON

     Tercera edicion de una Maraton "Sensacional" sobre todo por la gran organizacion y la implicacion
de todos los mienbros del C.A. Running Castello (nosotros somos mienbros de este club) pero al correr la maraton no pudimos ayudar todo lo que nos hubiera gustado.   Para conseguir el exito que han conseguido han tenido que currar mucho, muy duro y muchos dias. Por todo esto como corredor participante en la maraton quiero agradecer a todos los compañer@s del Club la gran labor realizada.

Con los dorsales

       Esta es nuestra segunda maraton la primera fue la del año pasado, la preparacion este año ha sido mejor y bastante dura, con sesiones de entrenamiento largas, series, moduladas y asfalto mucho mucho mucho asfalto, llegando a estar dias antes muy arto de tanto asfalto y con muchas ganas de volver a la montaña.  Segun los test realizados en los ultimos entrenes, teniamos mucha confianza en poder mejorar el tiempo del año anterior, contando que las condiciones fiscas y las climaticas no fallaran.
      Asi pues bastante pronto llegamos a Castellon  saludamos como siempre a muchisimos conocidos a los compañeros del Club que desde muy de madrugada estaban currando, empezamos el calentamiento mas que por calentar por quitarnos los nervios de encima, foto en la salida con los compañeros del Running que corrian. Espectacular el ambiente, a las nueve empunto disparo de salida y a correr, enseguida cogemos el ritmo que tenemos previsto mantener mas o menos durante los 42Km, los Km pasan y las espectativas son buenas en el 5 llevamos un poco de adelanto asi que disminuimos un poco el ritmo "esto es largo y tenemos que guardar", en los Km 10 y 15 el adelanto que llevamos es de casi dos minutos lo cual nos hace pensar que la cosa va bien, ademas no habiamos forzado, pero llegado el Km 17 Monica empieza a notar una molestia "dolor" en el estomago bajamos el ritmo para que se recuperara, pero no fue asi la molestia continuaba y fue en aumento, llegando a Castellon le rondaba el pensamiento de abandonar, yo solo podia darle animos y con una gran fuerza de voluntad y sacrificio por su parte, haciendo de tripas corazon (nunca mejor dicho) fueron pasando los Km.    Una vez llegamos por el centro de Castellon los animos y el calor que nos dio el publico (un gran aplauso para la gente de CS) hizo que pudieramos terminar nuestra segunda maraton, el tiempo 4h 12' poco nos importo, superar esos malos momentos y llegar a meta fue mas que emocionante.


Con las medallas de Fhinisers

        Ahora si unos dias de descanso si si  descanso y merecido, pues este año lo empece en Puçol con el GR10XTrem seguido de las tres maratones de montaña, la CCC (que gran carrera y espectaculo) casi todas las carreras de montaña  y terminando con la Maraton de Castellon.
       Y como no objetvos para el 2013, si podemos coger dorsal repetir el GR10 este año con Monica y luego ?????????   CSP115,  Cavalls del Vent ............y ya vorem
   Lo mas proximo dia 23 de Diciembre con los compañeros del gin H2O,   San Silvestre de Sot de Ferrer a disfrutar de la montaña y de un gran almuerzo.          
    

MEDIA DE CASTELLON Y MEDIA DE CUENCA

   Estas son las dos Medias que hemos realizado para ultimar la preparacion del Maraton de Castellon, despues quedaran tres fines de semana para hacer los ultimos entrenes y dejar las piernas a punto para el reto.


Cartel Media Maraton de Castellon

Media de Castellon

   Esta carrera la hago solo, con el fin de igualar el crono del año pasado, que con la ayuda de J. Antonio del Running  consegui mi mejor marca 1h 38', asi que dispuesto a intentarlo caliento bien y me preparo en la salida en una posicion bastante adelantada, con ello pretendo poder llevar el ritmo previsto desde el inicio, pasan los km y las referencias son buenas, pasada la mitad de carrera el tiempo sigue siendo bueno, lo cual me da bastantes animos, pero al paso por el Ribalta noto una pequeña bajada de fuerzas y pierdo algo de ritmo, intento recuperarlo y noto que no puedo asi que intento mantener el nuevo ritmo y perder lo minimo posible, llegando a meta con un tiempo de 1h 40' 42",  dos minutos mas de lo que pretendia, creo que el llevar alguien a tu lado que te regule y te estire en los momentos adecuados te facilita mucho la mejora de tiempos.



En el centro del grupo ( Foto de Tottrail.com)

Media de Cuenca
   Un amigo y compañero me hablo sobre la Media de Cuenca, contando maravillas del recorrido de los paisajes y diciendo que por su recorrido, es una media diferente de todas, asi que como siempre no dudo en apuntarnos, nuestro objetivo rodar con los tiempos previstos para la maraton de pricipio a fin.
   La carrera tiene prevista la salida a las 11h. asi que tenemos que madrugar para llegar con tiempo, por el camino casi llegando a Cuenca un tormentazo impresionante, pensamos "asi no podremos correr" y ademas la temperatura entre 3º y 4º que frio.   Llegamos a Cuenca con tiempo suficiente y..... 'menos mal'  ha dejado de llover pero el frio se mantiene 4º, nos preparamos y calentando nos dirijimos a la salida una subida de 1Km, que enseguida hace que se nos pase el frio, seguimos calentando hasta el momento de tomar la salida, si parabas te morias de frio.   Puntuales dan la salida y la carrera tiene unos 4Km de bajada luego dos vueltas a un circuito por la Hoz del Huecar "precioso" lastima que el dia nublado y en algun momento lloviendo no dejaba apreciar bien el paisaje, en este tramo teniamos tres repechones importantes, asi que decidimos mantener el ritmo desde salida sin pasarnos en la bajada y guardar piernas para los repechos.  Al final el planteamiento fue muy bueno y terminamos con un tiempo de 1h 52' 40" y Monica 3ª de su categoria mas que contentos
  Carrera mas que recomendable, seguro que repetimos.

Con las medallas y Monica con su Trofeo

  Ahora unos entrenes mas para afrontar el ultimo reto de este año la Maraton de Castellon y el objetivo que nos hemos planteado bajar de 4h ....... 3h 55' como decia en la entrada anterior seria fantastico. Ahi vamossssssssssssssss