LOS EXCESOS SE PAGAN

Despues de Cavalls las dudas rondaban por mi cabeza, tenia la pre-inscripcion al U.T. Rincon de Ademuz "100Km", las sensaciones no son demasiado buenas asi que aprobechando los ultimos dias que tenia de vacaciones decido descansar y antes de tomar la decision de formalizar la inscripcion quiero probar en un entrene "largo solo y a mi rollo" cuando lo termino me encuentro bien(28Km de buenas sensaciones). Para terminar de decidir corremos la carrera de Vilanova y saliendo conservador pero con un ritmo vivo consigo mejorar el tiempo del año anterior, muy contento, decido formalizar la inscripcion al U.T.Del Rincon.

Todo preparado para el Ultra, madrugon impresionante pues la salida es a las 6:00 y antes tengo que recoger el dorsal en Castielfabib (nombre raro, bonito pueblo) lugar donde estara la meta, de aqui tenemos que ir a Ademuz para tomar la salida. Saludos a muchos amigos (Susana, Juanan, Txomin, Laura, Silvia)con ellos comparti algunos Km. Los primeros sintomas de nervios y bastante puntuales con los frontales encendidos, se da salida, la gente sale muy ligera "parece que tienen ganas de terminar" salgo ligero y a los pocos metros levanto el pie y me marco mi ritmo esto es largo y tengo que guardar. Los primeros Km los comparto con Susana, Juanan y Txomin que al inicio le toca parar por unas molestias, continuamos los tres a buen ritmo, en las bajadas se adelantaban y en las subidas recuperaba, sobre el Km 35 empece a notar una rara sensacion de cansancio y decidi bajar el ritmo Juanan y Susana continuaron y terminaron con un tiempo sensacional, continue a mi ritmo "muy cansino" con una sensacion de cansancio/agotamiento (el exceso de km y Ultras han salido) asi que decido no rendirme y a mi ritmo terminar el ultra...el tiempo me da igual...me repetia 16...17...18...19... quiero terminar llegar a Meta. Con esto pasaban los Km, en un control llego Txomin bastante animado, intente ir con el pero no no no, no podia seguir su ritmo asi que otra vez a lo mio, en el control de Km 70 coincidi con Silvia salio antes que yo del control y la volvi a ver en meta. Pasaban los Km y llego la noche seguia a mi marcha "ni ritmo tenia" el cansancio me salia por todas partes, en los controles de avituallamiento, me sentaba con unas ganas, pero me acordaba de lo que Monica siempre me dice "vamos,vamos" y rapido tengo que seguir. Los Km por el cauce del Cuervo muy bonitos, lastima que los pasara por la noche. Cada vez quedaban menos Km y empezaba a sentir que la terminaba.



Con Susana y Juanan

En el ultimo control a falta de 5Km me dicen "ya lo tienes" todo llano menos la llegada al pueblo y en 15' veia las luces del pueblo a lo lejos en lo alto y la llegada.....como no un buen rampon, se oian las primeras voces y sentia que porfin lo conseguiria, un callejeo por el pueblo (siempre en subida) me encuentro con Txomin que habia terminado con muy buen tiempo "me da animos" y porfin veo la Meta y alli esta Monica esperandome y si si si si FINSHER del durisimo U.T. del Rincon de Ademuz con 18h 11'. La organizacion muy bien la carrera mas dura de lo que el desnivel indica y el terreno de muy mala pisada sobre todo las bajadas. Agradecer a Monica por llevarme y recogerme y por el apoyo que me dio GRACIAS

RETOMANDO EL BLOG

    Hace bastante tiempo que no entro en el blog para contar mis aventuras y hoy despues de casi dos meses, muchas carreras, entrenes, muchos entrenes, madrugones y salidas nocturnas (para entrenar). Intentare contar todo lo que ha pasado.
   Carrera al Bartolo      Esta carrera la hice con mi hija Lorena que despues de algunos entrenes y con la idea de preparar la MIM 2014, esta retomando el tema de salir por la montaña entrenar y correr algunas carreras, cosa que me hace mucha ilusion, sobre la carrera salimos regulando y guardando fuerzas que al final siempre hacen falta, como objetivo nos marcamos terminar en 3 horas y al final del largisimo paseo maritimo cuando se ven los arcos de meta el tiempo se ajustaba mucho casi sin fuerzas (llego justita) pero si si si si cruzamos la meta en 3h 57'  Super contentos.
   Carrera L'Ombria de Artana      Primera edicion de una carrera con un recorrido muy completo pista, senda, subidas duras y bajadas tecnicas. La organizacion sobresaliente, no falto de nada, avituallamientos completos y el de meta fenomenal. Sin referencias de tiempos y con algunas molestias durante la carrera termine en 1h 57'. Contando con las molestias y la bajada supertecnica (no mejoro..... ggrgrgrgrrg) muy contento, las sensaciones de cara a Vistabella buenas.
  Carrera de Vistabella         Esta carrera es de las que mas me gusta por el recorrido y por la organizacion, este año me planteaba como unico objetivo bajar el tiempo de las tres ediciones anteriores 2h 56' asi que despues de calentar vamos a la salida, alli nos encontramos con "muchisima gente" "record de inscripciones", me pongo por mitad para no salir demasiado rapido y regular el ritmo durante la carrera, muchos amigos y conocidos animando por todo el recorrido, una temperatura fenomenal para correr y la buena regulacion hizo que los ultimos Km para llegar a Vistabella pudiera trotar a buen ritmo y al final cruzar el arco de meta en 2h 50' bieeeeeen si si si este año lo he conseguido, le he recortado 6' minutazos, mas que contento.
    10K Nocturno de Benicasim      Decidimos participar en esta carrera por la innovacion, correr por la noche y por las Villas de Benicasim se hace atractivo y esto ocasionouna gran cantidad de inscritos. Corrimos juntos Monica y yo buscando terminar la prueba en 50' pero no fue posible, el correr solo en montaña te hace algo lento y nos falto un poco de velocidad, asi que terminamos en 51' Contentos.
     Cursa Iberica Figueroles     Mitica carrera por la fecha de celebracion marca para algunos corredores el retorno a las carreras de montaña despues del verano. Esta carrera a falta de pocos dias para el objetivo del año, la tomamos en plan de hacer un rodaje largo y de calidad, asi que madrugamos mucho y antes de la carrera con frontales hacemos el primer bucle de la carrera sobre 10Km, llegamos a las 7h30' a la salida y a las 8h en punto salimos, manteniendo el mismo ritmo que antes, terminado en 2h 11' no es un tiempo brillante, pero las sensaciones muy buenas y con todos los deberes hechos para Cavalls del Vent.

    Cavalls del Vent    Todo preparado y de vacaciones salimos para Berga donde tenemos el hotel para dormir, de ahi media hora a Baga donde esta la Salida y la Meta, recogemos los dorsales la bolsa del corredor, fotos nervios saludos a algunos amigos y conocidos, visita al stand de Penyagolosa Trails, esperamos a nuestros amigos David y Miriam que venian a seguirmos una parte de la carrera y a cenar para dormir pronto pues tenemos que madrugar.  Salimos de Berga con tiempo para tomar un cafe en Baga y pasar los controles de salida, nos ponemos en la Plaza y enseguida se llena de runners con ilusiones nervios dudas etc. primeros comentarios y con la musica se acentuan los nervios y puntuales dan la salida, muchisima gente animando en las calles de Baga, pimeros metros impresionantes y nada mas salir del pueblo empieza la subida mas dura y larga de la carrera, a mitad tenemos el primer avituallamiento "El Rebost" apenas paramos y seguimos con la subida el ritmo y las referecias de tiempo muy buenos, llegamos al "Niu de L'Aliga" alli estan nuestros amigos esperando (helados de frio) yo llego con molestias de estomago (algo no me ha sentado bien) y esto lo sufri toda la carrera sin apenas poder comer y solo caldo "Aneto" y "Coca-Cola".  Llegamos al avituallamiento de "Serrat de les Esposes" todo ese recorrido trotando a rachas incluso frenando a Monica (que bien rodo toda la carrera) en "Bellver" Km 40 estaban tambien esperandonos el tiempo dentro de lo previsto pero las molestias no se marchaban, intente comer ... pero na de na "Aneto" y "Coca-Cola" aqui nos digeron que mucha gente se habia retirado por molestias estomacales !!!!!!! Sera el gran calor que hizo!!!! Llegamos a "Cortals"  luego a "Prat d'Aguilo" donde nos pusimos el frontal y los trotes cada vez mas cortos, seguia igual......grgrgegrge.......  llegamos a "Estasen" y las horas se nos escapaban a falta de 30Km casi ni trotabamos (por mis molestias) en "Gresolet" llegamos despues de una larga bajada muy trotadora y casi toda andando y Monica con ganas de correr (que buena carrera hubieramos hecho) refugio de "San Marti" quedaba la subida a "St. Jordi" y luego 10Km y meta, que subida ... no me acordaba.... buf buf buf ..... y luego un repechon y bajada larga a Baga. Alli estaban nuestros amigos David , Miriam y Cesar dandonos animos y felicitaciones y si si si si FINISHERS de CAVALLS DEL VENT    25h 17'

Con los dorsales

Minutos antes de tomar la salida

Control avituallamiento de Bellver

Meta en Baga FINISHERS

EMMONA "PASO FACTURA"



Minutos antes de la salida

   Despues de la CSP y algunos entrenes intentando recuperar la lesion que Monica arrastra desde el MAMOVA, queriamos hacer este ultratrail que comienza y termina en Sant Joan de les Abadesses y pasa por el Vall de Nuria, punto donde se situa la meta del Maraton. 

   Se da la salida a las seis de la mañana y se esperaba un dia fresco pero no fue asi desde el inicio el calor apreto con ganas y desde medio dia con muchisima fuerza.

Cima del Puig Estela

   El cambio de recorrido hizo la carrera bastante mas dura de lo que un princio tenia que ser, despues de la dura subida al Puig Estela y al Coll de Tres Pics y subir un par de picos mas nos pusieron una bajada muy larga y de muy dificil pisada que llegaba a la central electrica de Ribes de Freser  y de hay la subida al Vall de Nuria.  En la bajada a la central, nos hizo mella la suma de Km sin descansar de toda la temporada, la lesion de Monica, la falta de costumbrea la altura y sobre todo la dureza de la carrera.  La Abadesa Emma conocida como la mona (de guapa y estricta) de ahi sale el nobre del ultra Emmona, pues eso nos paso factura.   Asi que llegando al Santuario de Nuria, decidimos muy acertadamente finalizar el Ultra y terminar el Maraton.

   Exigente U.T. el de la Abadesa propicio muchos abandonos, por lo exigente del recorrido y por el esceso de calor mas de 30º durante todo el dia.

   Ahora despues de unos dias de descanso de correr el Bartolo en plan entrene retomamos los entrenes para uno de los ultimos objetivos del año Cavalls del Vent.  Asi que con pilas recargadas y sobre todo la mente preparada para regresar al Pirineo Catalan, antes tomaremos la salida en la Cursa de Vistabella, con el objetivo de mejorar las 2h 56' de los tres años anteriores

 asi que  Ahi vamosssssssssssssssssssssssssssss.

  
   

MARACLOT

  Parecia que en el running estaba todo inventado, carreras mas largas, con mas dureza, perfiles de miedo, cadenas, cuerdas.   Pues   NO   a la dureza y los Km faltaba añadir la diversion en grupo (por equipos) y los amigos del Club Amics del Clot lo han conseguido y ademas con sobresaliente en todo, diseño de carrera, organizacion, avituallamientos y sobre todo la implicacion de todos los que ayudaban.
   Maraclot .....  Maraton a relevos por el paraje del Clot de Burriana, con equipos de cuatro participantes. El resultado una carrera diferente y muy divertida la cual te permitia correr y antes y despues animar a tus compañeros, asi que hacia tiempo que no me lo pasaba tan bien en una carrera.

Equipo "Los Mimos" 

    Despues de esta grata esperiencia seguimos con nuestros objetivos y este Sabado marchamos a San Joan de les Abadeses (Gerona) para participar en el U. T. EMMONA  que con los cambios de ultima hora por la nieve acumulada en algunos altos, queda en 104Km y 8400mts. +

  Ahi vamosssssssssssssssssss.

Nuevo perfil

CSP 115 "Ultra Trail"

      Cuando empieza el año te marcas metas y entre ellas siempre tenemos una la MIM, desde el año pasado y al mismo tiempo tenemos la CSP115, el año pasado no nos atrevimos con ella, decidimos participar en la MIM y la cosa no salio bien, Monica por lesion en el MAMOVA no pudo participar y yo por deshidratacion me retire en Sant Miquel.   Este año despues de terminar bien el GR10, deciminos participar en la CSP, asi que ha preparar la temporada, carreras largas, Espadan, MABO, MAMOVA (este ultimo lo tenemos cruzado Monica tambien se lesiono) y muchos entrenes largos.   Desde el Mamova, intentando recuperar la lesion de Monica, descanso, fisio, algun entrene con dolor, la lesion no terminaba de recuperarse y esto marco muy muy mucho la CSP.
   Y llego el dia, Viernes 10 de Junio, por la tarde recogida de dorsales charla con muchos amigos, saludos a muchos conocidos, la conversacion sobre el tiempo que tendremos, sol y mucho calor etc......  Pronto para casa terminar de colocar los ultimos detalles en la mochila, cenar bien y a descansar.
     Sabado por la mañana, madrugon y hacia Castellon, taponazo para acceder a la UJI "los primeros nervios" y reunion con los compis del Running, para la foto de salida.

Con los compañeros del Runnig

    Pasamos el control de material nos ponemos en la salida y casi sin darnos cuenta se da la salida espectacular castillo de fuegos artificiales y a correr, bueno a trotar que la "llonganiça es llarga" en los primeros Km de asfalto, la molestia hace ir a Monica bastante coja, en la subida a Peñeta bajamos mucho el ritmo y la subimos andando, pero en la cantera la molestia continua asi que decimos mantener un trote llevadero para no acentuar el dolor, pasamos La Pedra bien, cruzamos la Ctra de Moro y Monica empieza a ponerse nerviosa, queria ir mas pero no podia, esto le ocasiono un ataque de ansiedad al pie de la Bassa, paramos cerca de 50' para que recuperara, cuando se encontro mejor continuamos y en la mente rondo la idea de retirarnos en el control, subimos andando y hablando de diferentes temas y casi sin darnos cuenta, Monica comenzo a encontrarse bien (con el dolor en la pierna) pero con ganas de continuar y terminar,  que valiente cuanto coraje, pundonor y espiritu de superacion IMPRESIONANTE.

   Desde ese momento Monica le dio un vuelco a la carrera, continuamos con ese trote, pero tal cual pasaban los Km, no descendia lo manteniamos "tipo diesel" y en cada control  Useras, Sant Miquel (aqui se nos unio Sergio que nos acompaño hasta Vistabella), recuperabamos tiempo y llegando a Adzaneta , estabamos dentro del tiempo previsto, saliendo de Adzaneta comimos un bocadillo que teniamos en la mochila y se me hizo tal bola en el estomago "que mal rato pase".
   En la subida a Benafigos nos cogio un tormentazo y nos acompaño casi hasta el control, gran bajada hasta el Monlleo y despues la Gran Peña Calva dura no durisimaaaaaaaa, muchos corredores apalancados en los palos y preguntando lo que quedaba (menos mal que el sol no apreto) control de agua a mitad subida "genial ubicacion" y despues del pisteo llegada a Culla.


Subiendo la Peña Calva





Legada a Culla

    En este avituallamiento comimos bien, intentamos recuperarnos lo maximo posible, nos cambiamos y  perdimos solo el tiempo justo,  en este momento empezamos a sentir que podiamos terminar.
   Desde Culla mi hija Lorena nos seguiria en todos los controles para al final recogernos en Sant Joan, si la carrera es dura, seguir de control en control toda la noche tiene que ser durisimo Moltes Gracies y B7s.


Subiendo del Monlleo a San Bartolome



   La carrera desde aqui hasta Vistabella fue mas llevadera, Monica con el dolor, teniendo mucho cuidado sobre todo en las bajadas y por la noche. La llegada a Vistabella impresionante, casi todo el pueblo animando, a pesar del frio.  En Xodos en el control no paraban de animar y preocuparse por todos los corredores que llegaban. desde aqui empezo la parte mas "cansina" de la carrera la fuerte tormenta dejo el terreno muy mojado, enbarrado y resbaladizo, esto proboco que fueramos con mas cuidado y perdieramos bastante tiempo.  Felicitar a los valientes (voluntarios de Evasion Running y )  en el control de la pista  y (voluntarios creo que de Puerto Mingalbo) en la senda del Micalet, aguantando toda la noche unas temperaturas super-extremas y aun asi tenian ganas de dar animos que cracks.

   La bajada desde la base del pico super-dificil muy resbaladiza y peligrosa, la llegada que decir despues de 118Km las emociones a flor de piel, los ojos llorosos de alegria y la felicidad de ver la linea de meta y con 24:35 ser FINISHERS de una gran carrera y una gran organizacion.

Llegada a Sant Joan

 Se han escrito muchas cosas sobre la Organizacion, buenas y malas, para nosotros la organizacion ha sido fantastica, siempre quedara algun detalle que mejorar, que ademas año a año lo estan haciendo .
 Muchas Felicidades a todos los miembros de la organizacion, voluntarios y a todos los que han ayudado.

 Ahora despues de unos dias de descanso y recuperacion (sobre todo Monica de la lesion) tenemos nuevos objetivos.
  El primero y mas cercano el U.T. Emmona

El segundo y que finalmente salimos en el sorteo Cavalls del Vent

   Asi que unos dias de descanso, recuperar bien y entrenar a tope ahi vamossssssssssssss. 

MAMOVA "Maraton de Montaña Valencia"

   Segundo año que participamos en esta carrera que a pesar de celebrarse bastante lejos, en La Pobleta de Andilla (Valencia) por el recorrido y la organizacion merece la pena acudir, por desgracia este año y por el grave incendio de la zona el paisaje en algunas zonas es desolador, aun asi la carrera tiene su belleza.

    Nos levantamos pronto pues la carretera para llegar es complicada, llegando vemos que el termometro del coche marca 2º esto es señal que hace un frio que pela, en La Pobleta una helada impresionante (frio de puro invierno) recogemos dorsales bolsa del corredor y rapido a calentar, a las 8h 30' se da salida y pronto nos quitamos el frio, vamos muy bien manteniendo un ritmo ligero,al llegar al Km 4 Monica nota un dolor en la pierna, paramos intenta recuperar, pero la insistencia del dolor no le deja apenas trotar cada paso le dolia mas, asi que decidimos llegar al primer control Km 10 y retirarnos ( el año pasado se hizo un esguince y este se lesiona la pierna, esperemos que el proximo año sea mejor) llegamos al control casi con los escobas y Monica me anima a continuar, cojo una botellin de agua unos geles y a correr, en la primera subida la mas dura voy adelantando corredores, pienso que voy demasiado ligero y levanto un poco el pie, pasan los Km y me voy encontrado muy bien, llego a Andilla y primera sorpresa del dia ademas del callejeo por el pueblo nos meten una subida impresionante (durisima) con tres tramos de cadenas y una bajada en picado "esto a 1Km del  1/2 maraton, pasado esto llego a La Pobleta donde esta el control del Km 21 y Monica esta alli esperando y dando me animos, como bastante me refresco un poco (el sol empieza a apretar) y a continuar, en esta segunda subida ocurre como en la primera voy pasando corredores pero ahora decido no levantar el pie voy bien y quiero apretar, termino la subida fenomenal muy entero, en el control me avituallo bien y "pa bajo" me uno a un grupo que baja muy ligero pasamos por el avituallamiento de Oset como un poco me refresco lleno el botellin (el calor aprieta fuerte 22º/23º) y continuo bajando en nada llegamos a Artaj donde esta el ultimo avituallamiento completo, como, me hidrato y refresco bien lleno el botellin y marcha, aqui empiezan las ultimas subidas y un durisimo cortafuegos, despues la segunda sorpresa una pequeña bajada y otro cortafuegos algo mas corto pero mucho mas duro y despues 3 Km de un continuo subir y bajar antes de meta, la llegada a La Pobleta fantastica mucha gente animando, termine en 6h 15'  muy contento y sobre todo con muy buenas sensaciones.



Despues de cruzar la Meta

   PD. La organizacion genial no falto de nada y el detalle de la medalla y el parche de Finisher muy bonito.

Video del MAMOVA realizado por Planeta Sprint (fantasticos los videos que hacen)

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_6EFWphkoQU

  Ahora : lo primero que Monica recupere bien y podamos llegar en buenas condiciones a la CSP y San Joan de Peñagolosa  ahi vamossssssssssssssssssssssssssssss

CON SABOR "AGRIDULCE"

     En la parte "dulce"  he tenido dias de entrene geniales por los recorridos y por las buenas sensaciones, ademas con alguna carrera con buen resultado.
     En la parte "agri" un pequeño esguince en el tobillo izquierdo, ocasionado por querer correr bajando por encima de mis posibilidades y una caida mas que tonta por estar despistado y mirar donde no toca, con bastantes heridas y un golpe muy fuerte en la rodilla.
                             
     Semana Santa,   nos planteamos en esos dias hacer el recorrido de la CSP en tramos y ver el nuevo trazado que pasa por Benafigos para llegar a Culla (tramo que no conocemos).

     El Viernes salimos de Borriol para llegar a Atzaneta, recorrido mas que conocido, nos encontramos con muchos corredores que tambien lo estan haciendo, terminamos en Adzaneta con el tiempo previsto y con algunas molestias en la espalda por el peso de la mochila, (tendremos que revisar el peso).

     Sabado tocaba el tramo entre Atzaneta y Culla  pasando por Benafigos , 21 Km de recorrido que creo es el que tiene las vistas mas espectaculares, bonitas y mas duras de la CSP, la subida a Benafigos impresionante "que desnivel" luego la bajada al Monlleo super divertida, rapidamente sin apenas tiempo de tomar aire aparece enfrente un gran pared de piedra La Peña Calva  paraje precioso para hacerse fotos y con la escusa, parar para respirar que subida !!!!!! "fuera de categoria" nunca se termina son  +/- 2Km  interminables  y esto en la carrera esta en el Km 76 ... mare quina por  ..... despues la llegada a Culla una pista en ligera subida, el regreso a Atzaneta por Molins todo en bajada, rapido y divertido.

Impresionante la Peña Calva

   El primer Domingo de Abril decidimos hacer el tramo de Vistabella a San Joan, salio un dia soleado pero muy frio, ademas gran parte del recorrido estaba nevado, asi que disfrutamos muchisimo de trotar por la nieve.



 



   La semana siguiente tocaba la Cursa D'Orpesa y el Km Vertical y el Jueves antes en un entrene por Peñeta y en una bajada mas que conocida, me dejo ir y tanto fui que    katackcraks   torcedura de tobillo menos mal que fue muy leve, un gran derrame algo de dolor y poco mas AH la preocupacion de como tendria el tobillo para La Cursa D'Orpesa.

  El Sabado tocaba el Km Vertical a las 12h empezaba la manga clasificatoria Open y pasaban los 40 primeros, cuando llege mire el recorrido "pedazo subida" calentamos y a correr, trotar,andar ¡un poc detot! y termine en 6' 44" el 21 y 3º Master ...... (no de cerveza)... :) :) :) :) :)  a las 16h empezaba la subida Elite los 40 mas los buenos y con el calor la comida en la garganta termine en 7' 01" el 22 y 2º Master ...... que guay porfin un podium. 

  El Domingo tocaba la cursa acompañando a Monica para seguir con los planes de entrene, saludos calentamos unas risas con los amigos y a correr por las calles de Orpesa, cruzamos la Autopista por un tunel y a la salida cogemos una pista plana, ancha, facil de correr y en el Km 2 de carrera mirando "no se que" piso una piedra me cruza la pierna detras de la otra y ....... katackcrakscatakcloc.... morrada importante heridas en manos, pecho, cadera y rodilla  "fet un cristo" en el primer control me cure un poco y a correr.  El recorrido es muy corredor con zonas tecnicas y la parte que tocaba al mar preciosa. Al final buena carrera y Monica termino 1ª de su categoria supercontentos.

  Agradecer a la organizacion su implicacion y la preocupacion por los corredores avituallamientos y bolsa del corredor fenomenal.



1ª Veterana Cursa Serra D'Orpesa





2º Master Km Vertical



    Ahora con las molestias de las heridas y el dolor en la rodilla "espero que se pase" correremos el MAMOVA, maraton de montaña en La Pobleta de Andilla (Valencia) ultimo test antes de la CSP, espero que las molestias no nos afecten.  Ahi vamosssssssssss.